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愛犬ライライへの手作りごはん “ゴーヤの肉詰め”。
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               ライライ手作りご飯 ゴーヤの肉詰め






jumee☆recipe1Ljumee☆recipe1Rは↓↓↓
<4個>
材料あしあと鶏挽肉        125g
    あしあとゴーヤ         6㎝
    あしあと人参          2㎝
    あしあとピーマン        1/4個
    あしあとキノコ類        適量
    あしあと片栗粉         小さじ1
    あしあとゴマ           小さじ1
    あしあとオリーブ油      小さじ1




手順[数字]Rivet*PalePink-1(白-薄い背景用) †SbWebs†ゴーヤは1.5㎝の輪切りにし、ワタを取り除く。サッと湯がいて苦味をとり、冷ます。    
    [数字]Rivet*PalePink-2(白-薄い背景用) †SbWebs†人参・ピーマン・キノコ類はみじん切りにしておく。
    [数字]Rivet*PalePink-3(白-薄い背景用) †SbWebs†ボウルに挽肉・2の野菜・片栗粉・ゴマを入れ、粘りが出るまで混ぜ、1のゴーヤに詰める。
    [数字]Rivet*PalePink-4(白-薄い背景用) †SbWebs†中火で熱したフライパンにオリーブ油を入れ、ペーパーで伸ばして余計な油分は拭きとる。
    [数字]Rivet*PalePink-5(白-薄い背景用) †SbWebs†3を入れ、両面こんがり焼いたら蓋をして蒸し焼いて完成。

計:約200Kcal(鶏ささみひき肉使用の場合)
特別な日のおかずに。




注意:・カロリー表示はおおよそ。
    ・わんこの体質によってアレルギー反応が出る恐れがあるので
     このレシピを参考にされる方がいらっしゃいましたら自己責任でお願いします。



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